{"id":10,"date":"2021-04-12T09:14:15","date_gmt":"2021-04-12T07:14:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ecole-osteopathie.com\/?p=10"},"modified":"2022-04-18T10:22:00","modified_gmt":"2022-04-18T08:22:00","slug":"prendre-soin-de-ses-pieds-en-cas-de-fatigue","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ecole-osteopathie.com\/2021\/04\/12\/prendre-soin-de-ses-pieds-en-cas-de-fatigue\/","title":{"rendered":"Prendre soin de ses pieds en cas de fatigue"},"content":{"rendered":"

Il arrive \u00e0 tout le monde d’avoir les pieds fatigu\u00e9s, surtout apr\u00e8s avoir fait quelques activit\u00e9s physiques n\u00e9cessitant de les mouvoir. Si vous pr\u00e9sentez ce malaise, il y a des solutions faciles pour le soulager. Sinon, il est toujours indispensable de pr\u00e9venir vos pieds de la fatigue.<\/p>\n

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Quelles sont les causes de la fatigue des pieds ?<\/h2>\n

\"\"La fatigue des pieds se caract\u00e9rise par une douleur musculaire accompagn\u00e9e ou non d’une douleur au talon. Cette sensation de mal-\u00eatre est due \u00e0 un surmenage des muscles p\u00e9dieux ou \u00e0 de nombreux facteurs. Elle n’est pas vraiment une maladie ni un probl\u00e8me sanitaire. C’est une cons\u00e9quence d’un exc\u00e8s de travail des pieds ou d’une position tendue des jambes pendant un temps assez long. Ainsi, vous avez logiquement les pieds fatigu\u00e9s si vous vous mettez debout toute la journ\u00e9e. Il en est de m\u00eame si vous vous asseyez assez longtemps sur une chaise. De m\u00eame, apr\u00e8s une longue marche, vous rentrez les pieds fatigu\u00e9s. Vous avez besoin, dans ce cas, d’une relaxation.<\/p>\n

Comment soulager la fatigue des pieds ?<\/h2>\n

\"\"La question est de savoir comment faire pour soulager la fatigue des pieds. La solution la plus facile est en fait le bain de pieds. Vous pouvez faire simple en versant dans une bassine de l’eau ti\u00e8de sal\u00e9e. Vous plongez ensuite vos pieds dans ce bain additionn\u00e9 de gros sel. Vous vous y arr\u00eatez apr\u00e8s une dizaine de minutes. D’autre part, vous pouvez remplacer le sel par une huile traitante hydratante. Ce bain d\u00e9lasse, tonifie et adoucit vos pieds. Le soir est le moment id\u00e9al pour le faire. Pour les sportifs, le cr\u00e8me ou le gel antifatigue fera aussi l’affaire. Faites alors r\u00e9guli\u00e8rement et mod\u00e9r\u00e9ment des exercices physiques avec un r\u00e9gime alimentaire \u00e9quilibr\u00e9. En outre, prenez une pause pour vous masser les pieds ou les petons. Au retour du travail, faites des bains p\u00e9dieux et sur\u00e9levez vos pieds pendant un instant. Pour finir, portez des souliers adapt\u00e9s \u00e0 votre pointure.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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