{"id":126,"date":"2022-08-19T06:06:06","date_gmt":"2022-08-19T04:06:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ecole-osteopathie.com\/?p=126"},"modified":"2022-08-19T06:06:06","modified_gmt":"2022-08-19T04:06:06","slug":"conseils-pour-suivre-des-cours-de-yoga-en-ligne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ecole-osteopathie.com\/2022\/08\/19\/conseils-pour-suivre-des-cours-de-yoga-en-ligne\/","title":{"rendered":"Conseils pour suivre des cours de yoga en ligne"},"content":{"rendered":"

Le yoga est une discipline connue pour aider \u00e0 se relaxer et diminuer son stress. Depuis l’\u00e9pisode de la COVID-19 et la fermeture des \u00e9tablissements, les cours en ligne ont pris leur place. Si vous souhaitez \u00e9galement vous y lancer, les conseils de La Ligne Yoga vous permettent de pratiquer \u00e0 distance et en toute confiance.<\/p>\n

Pr\u00e9parez-vous<\/h2>\n

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Semblable \u00e0 une s\u00e9ance de yoga classique, le cours de yoga en ligne n\u00e9cessite que vous vous pr\u00e9pariez avant tout mentalement, pour ce qui est du mat\u00e9riel, un tapis suffit. Mais si vous sentez que vous aurez besoin de coussins, de couverture, de briques ou \u00e9quivalents, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 les garder pr\u00e8s de vous afin de mener \u00e0 bien votre s\u00e9ance, dont\u00a0une bouteille d’eau<\/a>. Faites attention \u00e0 ce que votre connexion marche bien, car cela est essentiel \u00e0 la s\u00e9ance. Plus votre pi\u00e8ce est grande plus vous aurez la possibilit\u00e9 de faire varier les mouvements, mais pas d’inqui\u00e9tude, si votre pi\u00e8ce n’est pas tr\u00e8s grande, la coach sait parfaitement comment adapter les mouvements en fonction de l’espace dont vous disposez \ud83d\ude09<\/p>\n

Connectez-vous pour la s\u00e9ance<\/h2>\n

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Connecter sur le site laligneyoga.com<\/a> pour d\u00e9buter la s\u00e9ance, qu’elle soit en direct ou en vid\u00e9o. Vous verrez que ce sont les m\u00eames mouvements et le m\u00eame cursus qu’en salle, avec les sp\u00e9cificit\u00e9s que la coach est capable d’apporter \u00e0 un encha\u00eenement de Vinyasa. Amusez-vous et d\u00e9tendez-vous, tout en suivant les indications du coach durant le cours de yoga en ligne.<\/p>\n

Si vous avez des questions ou des appr\u00e9hensions, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 en faire part \u00e0 votre coach au d\u00e9but de la s\u00e9ance, vous pouvez \u00e9galement lui envoy\u00e9 un message (ou r\u00e9activer votre micro) pendant la s\u00e9ance, et m\u00eame apr\u00e8s. De cette mani\u00e8re, vous pourrez d\u00e9bloquer les points sur lesquels vous vous seraient sentis limit\u00e9s et qui vous auront peut-\u00eatre emp\u00eacher d’appr\u00e9cier la s\u00e9ance \u00e0 sa juste valeur. Et ainsi de vous d\u00e9tendre et d’aller plus loin dans un \u00e9tirement lors des prochaines s\u00e9ances.<\/p>\n

Finissez le cours<\/h2>\n

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En fin de s\u00e9ance. D\u00e9connectez-vous de votre compte, \u00e9teignez la connexion et l’appareil qui vous sert \u00e0 effectuer la s\u00e9ance. Toutefois, avant de vous lever, prenez le temps de faire le point sur la s\u00e9ance et de d\u00e9finir ce que vous aimez ou n’aimez pas. Et surtout faites-en part \u00e0 votre coach !<\/p>\n

Si vous avez des suggestions \u00e0 faire, connectez-vous sur le site et postez un commentaire ou contactez directement le coach (sur Facebook, Instagram, Whatsapp ou contact@laligneyoga.com). Sachez qu’une bonne communication entre vous deux est essentiel pour que les prochaines s\u00e9ances se d\u00e9roulent sans encombre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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