La sant\u00e9 est essentielle pour un \u00eatre humain. On ne peut jamais n\u00e9gliger sa sant\u00e9 pour la simple raison que notre corps est fragile. Plusieurs m\u00e9thodes sont faciles \u00e0 appliquer pour le bien-\u00eatre de notre corps.<\/p>\n
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L’hydratation est n\u00e9cessaire pour notre corps. L’eau repr\u00e9sente en moyenne 60% de notre poids. Il faut savoir que le corps humain expulse 2.4 litres d’eau chaque jour par la respiration, la sueur et l’urine. Il est vital de boire de l’eau r\u00e9guli\u00e8rement pour le bon fonctionnement de l’organisme afin d’\u00e9viter la d\u00e9shydratation. L’eau est plus qu’indispensable parce que notre survie d\u00e9pend de lui.<\/p>\n
La pratique d’un sport est aussi n\u00e9cessaire pour la sant\u00e9 physique et morale. Le sport n’est pas seulement un moyen de perdre du poids mais aussi de minimiser le risque de maladie, par exemple l’hypertension art\u00e9rielle, les maladies cardiovasculaires et les cancers. Il \u00e9limine aussi l’\u00e9ventualit\u00e9 d’un surpoids. Le sport procure la r\u00e9cup\u00e9ration de certaine mobilit\u00e9 articulaire et de l’autonomie.<\/p>\n
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Parfois, l’origine des maladies vient de la nourriture que nous consommons. Il faut avoir une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et vari\u00e9e pour garder la sant\u00e9. La diab\u00e8te est caus\u00e9 par l’exc\u00e8s de sucre contenu dans la consommation. On doit savoir que l’abus de quelque chose de trop sucr\u00e9 ou de trop sal\u00e9 n’est jamais bon pour la sant\u00e9.<\/p>\n
Le repos est primordial pour \u00e9viter la fatigue du corps. La fatigue peut engendrer aussi la maladie sous forme d’\u00e9puisement musculaire et emp\u00eache le bon fonctionnement du cerveau. Le sommeil est un mode de r\u00e9cup\u00e9ration et de relaxation de tout notre organisme afin de stabiliser la sant\u00e9 ainsi que la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration des cellules. Le sommeil nous prot\u00e8ge du surmenage et de la d\u00e9pression.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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