Bien-être

Prendre soin de ses pieds en cas de fatigue

Il arrive à tout le monde d’avoir les pieds fatigués, surtout après avoir fait quelques activités physiques nécessitant de les mouvoir. Si vous présentez ce malaise, il y a des solutions faciles pour le soulager. Sinon, il est toujours indispensable de prévenir vos pieds de la fatigue.

Quelles sont les causes de la fatigue des pieds ?

La fatigue des pieds se caractérise par une douleur musculaire accompagnée ou non d’une douleur au talon. Cette sensation de mal-être est due à un surmenage des muscles pédieux ou à de nombreux facteurs. Elle n’est pas vraiment une maladie ni un problème sanitaire. C’est une conséquence d’un excès de travail des pieds ou d’une position tendue des jambes pendant un temps assez long. Ainsi, vous avez logiquement les pieds fatigués si vous vous mettez debout toute la journée. Il en est de même si vous vous asseyez assez longtemps sur une chaise. De même, après une longue marche, vous rentrez les pieds fatigués. Vous avez besoin, dans ce cas, d’une relaxation.

Comment soulager la fatigue des pieds ?

La question est de savoir comment faire pour soulager la fatigue des pieds. La solution la plus facile est en fait le bain de pieds. Vous pouvez faire simple en versant dans une bassine de l’eau tiède salée. Vous plongez ensuite vos pieds dans ce bain additionné de gros sel. Vous vous y arrêtez après une dizaine de minutes. D’autre part, vous pouvez remplacer le sel par une huile traitante hydratante. Ce bain délasse, tonifie et adoucit vos pieds. Le soir est le moment idéal pour le faire. Pour les sportifs, le crème ou le gel antifatigue fera aussi l’affaire. Faites alors régulièrement et modérément des exercices physiques avec un régime alimentaire équilibré. En outre, prenez une pause pour vous masser les pieds ou les petons. Au retour du travail, faites des bains pédieux et surélevez vos pieds pendant un instant. Pour finir, portez des souliers adaptés à votre pointure.

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