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Quand consulter un psychologue pour un traumatisme ?

Prenez rendez-vous dans un cabinet de psychologue spécialisé en traumatisme dans 4 cas : la persistance des symptômes d’un traumatisme, l’impossibilité de reprendre une vie normale, une hypersensibilité anormale, l’inquiétude de vos proches sur votre changement de comportement. Voyons plus en détail ces 4 signes qui indiquent qu’il est temps de demander l’aide d’un professionnel.

Les symptômes persistent longtemps après l’événement traumatique

Les reviviscences et les flashbacks qui surgissent régulièrement malgré que plusieurs mois se soient écoulés depuis l’événement à l’origine du traumatisme ne doivent pas être pris à la légère. Si en plus ils s’accompagnent de cauchemars récurrents liés à l’événement traumatisant, perturbant votre sommeil, alors prenez le taureau par les cornes.
Concrètement, frappez à la porte d’un spécialiste des traumatismes et de la résilience.

Vous avez également besoin de prendre rendez-vous chez un psychologue spécialisé en traumatisme lorsque vous éprouvez constamment de l’anxiété dès que vous êtes confronté à un événement qui réveille le souvenir du traumatisme. Il en est de même des réactions physiques, comme les sueurs froides ou les palpitations, face aux situations qui vous rappellent le traumatisme. Clairement, on est devant un cas de souvenirs traumatiques persistants.

Vous n’arrivez pas à reprendre une vie normale

Un soutien psychologique vous serait bénéfique lorsque plusieurs difficultés s’additionnent et perturbent votre quotidien. Vous ressentez une incapacité à retrouver vos anciennes habitudes, à replonger dans votre routine comme travailler ou maintenir des relations sociales.

Parallèlement, il vous est pratiquement impossible de vous concentrer sur vos tâches habituelles. De plus, vous avez une tendance à l’isolement social. Enfin, vous évitez systématiquement les lieux ou situations en lien avec l’événement traumatique.

Si vous vivez tout ce qui vient d’être décrit, il n’y a plus à tergiverser : il y a là un besoin de consulter un psychologue spécialisé dans le traumatisme.

Vous ressentez de la colère, de la tristesse ou de la culpabilité excessives

Un traumatisme peut intensifier les émotions. Par exemple, vous ressentez une colère disproportionnée face à des situations banales du quotidien. Ou encore, vous êtes assailli par un douloureux sentiment de culpabilité. Vous éprouvez une tristesse intense qui ne diminue pas avec le temps et qui vous empêche de ressentir du plaisir. A ce stade, consultez un psychologue et psychothérapeute à l’ARS qui a fait du traumatisme sa spécialité. Ce dernier pourra vous aider à comprendre l’origine de ces émotions et à les gérer pour éviter qu’elles vous submergent.

Votre entourage vous remarque changé

Vos proches remarquent des changements dans votre personnalité ou votre comportement. Les observations répétées de votre entourage concernent votre irritabilité inhabituelle ou votre repli sur vous-même. Ils expriment leur inquiétude face à vos changements d’humeur, votre difficulté à communiquer avec les autres et votre tendance à être distant. Leurs remarques sont peut-être un signe que le traumatisme vous affecte profondément. Ne prenez pas à la légère leurs constatations. Votre entourage vous aime et ne vous veut que du bien. Alors, faites-vous aider par un psychologue expert en traumatisme si l’appui de votre entourage n’est plus suffisant pour vous aider à avancer.

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